LIKA的天堂

中醫減重到底第幾週了？來到6開頭的體重啦！

巧巧的身體真的出狀況了，
不得以做出最糟的抉擇，
也不願意多說，好姐妹應該都知道了。

妞妞明天又要出差，
本來以為是12月的歐洲行，姐妹也都預定好巴黎包了，
早已經習慣每隔一二個月要短暫分離，
這次因為巧巧的狀況，妞妞好像更擔憂了，
婆婆也來家裡陪巧巧住，煮給巧巧吃，
巧巧會休息一段時間，一週後可以接客，歡迎來電。

這週大概因為受到巧巧身體很糟的影響，
妞妞大瘦一些，
體重來到6開頭，整個和他的年次相同，哈！

妞妞不顧我得休息，
硬要我把他新買的西裝、皮鞋和纖細的身材拍照然後放上來，
也好，這幾天，讓我躺在床上好好想念妞妞吧！

對了，減重中醫師因為攻武嶺下山途中摔傷，
開刀後身體嚴重虛弱，
看來，中醫師和巧巧都得好好休養才行。





賀！二個月的努力減重，減去10公斤啦！

妞妞減重第一週：8/28-9/3，減掉2.6公斤。
減重第二週：9/4-9/10，減掉1.4公斤。
減重第三週：9/11-9/17，減掉1公斤。
減重第四、五週：9/17-10/2，減掉0.8公斤。
減重第六週：10/3-10/9，減掉1.9公斤。
減重第七週：10/10-10/15，減掉0公斤。
減重第八週：10/16-10/24，減掉2.7公斤。

上週沒有更新減重文章，
因為根本沒瘦，
廖醫師說：這是正常的。

我和妞想，也許已經開始停滯期了。

沒想到這週去報到，
竟然大減了2.7公斤，
距離8/28整整兩個月，
共減去10公斤。

下週，挑戰6字頭的公斤數吧！
距離目標的66公斤，就快到了！

雖然不喜歡在我的網誌有太多賣藥的感覺，
但是還是大感謝廖醫師，
最近看到身旁有稍胖的人，都忍不住想叫人家去，
不過女性朋友就不好意思說了，只敢在心裡想！

希望大家一起減重，一起健康喔！

一個半月的中醫減肥，已經減去7.7公斤！！！

妞妞減肥第一週：8/28-9/3，減掉2.6公斤。
減肥第二週：9/4-9/10，減掉1.4公斤。
減肥第三週：9/11-9/17，減掉1公斤。
減肥第四、五週：9/17-10/2，減掉0.8公斤。
減肥第六週：10/3-10/9，減掉1.9公斤。

超驚人，前兩週減不到一公斤，
這短短一週減去快二公斤，
體重已經來到75公斤以下啦！！

妞妞得意地說，今天超多同事問我：「你是不是變瘦了？」
巧巧倒是什麼感覺都沒有，因為我抱得到的肚子還是挺圓的，
而且天天見到妞妞，所以一點也感覺不到妞妞的急瘦！

這週大力減重的原因：
1.中秋不烤肉，環保又健康。
2.本週七日以來，共騎車五日，減重又健身。

p.s 照片裡的妞妞所穿的那件衣服，
是今夏在曼谷假日市集買的T恤，帶回台灣才發現穿起來變成緊身衣，
今天一穿，整個就是青春型男啊！

中醫減肥第五週，共減掉5.8公斤。

妞妞減肥第一週：8/28-9/3，減掉2.6公斤。
妞妞減肥第二週：9/4-9/10，減掉1.4公斤。
妞妞減肥第三週：9/11-9/17，減掉1公斤。
妞妞減肥第四、五週：9/17-10/2，減掉0.8公斤。

這兩週只減0.8，看起來很少，
其實很多了，
因為妞去了歐洲一趟，歐洲的食物沒有所謂「小」份的，
又加上幾乎沒騎車運動，所以這兩週減的公斤數很少，
昨天要去見中醫師前，其實很擔心持平，甚至復胖，
還好竟然還有瘦，真開心耶！

已經接近75公斤了，
加油！

中醫減肥至今第三週，共減去5公斤！！！

妞妞減肥第一周：8/28-9/3，減掉2.6公斤。
妞妞減肥第二週：9/4-9/10，減掉1.4公斤。
妞妞減肥第三週：9/11-9/17，減掉1公斤。

妞妞與巧巧飲食：
已經習慣減半飲食，合吃便當是常有的事，
巧巧現在的食量小，連一盤義大利都吃不完，
兩人合吃一鍋臭臭鍋，竟吃不完。

妞妞運動狀態：
幾乎每天都花一小時或超過一小時騎單車，
晨騎：與減肥中醫師，凌晨五點出發，
快官上東外環，下花壇回彰化市，約20公里。
夜騎：與巧巧，晚上七八點出發，
體育場上139縣道，或彰化秀水花壇的田間小路，每次約一小時。

中醫師評語：吃的多沒關係，多運動就好。

妞妞心得：不可以瘦太快，會有皺紋。

巧巧心得：我們家妞超強，愛你喔！


中醫減肥第二週，數字依然可觀。

妞妞減肥第一周：8/28-9/3，減掉2.6公斤。
妞妞減肥第二週：9/4-9/10，減掉1.4公斤。

中醫師的評語：很好，加油。

巧巧的變化：
因為怕浪費食物，所以我和妞妞最近總是合吃一份餐，
晚餐合吃一個50元的便當，
假日合吃一人份火鍋。

妞妞第二週的心得：
革命尚未成功，同志仍須努力。

中醫減肥，持續努力進行中。
(攝於：世界文化遺產─田螺坑土樓群)

親愛的妞妞與我相識的時候，只有62公斤而已，
是個留著及肩長髮的大眼帥哥呢！

(攝於：妞妞大學畢業)

因為朝夕相處，巧巧又是嘴饞人，
食物東吃ㄧ點，西嚐ㄧ點，
結果妞妞就變成清理食物的人，
體重一路由6開頭到了8開頭，
最胖的時候，就是妞妞在教育實習那ㄧ年，八十好幾公斤了吧！(可以賣肉了)


當兵即將退伍時，是距今最瘦的回憶，
ㄧ直到近幾年，都是在7開頭徘徊。


其實，我不是很在意他肉肉的，(因為他也沒嫌我胖)
但是我非常在意當我看到好看的衣服，
妞卻因為身材而穿不出型男感。

近來研究所同學在近八個月內，減了15公斤，
因此諮詢同學後，決定循同法協助妞妞減肥。

雖然減肥法是具有科學與醫學的中醫減肥法，
但是這其中也先牽涉到當事人的意志力，
因此我與妞懇談了兩三次後，
便去拜訪中醫師了。

從上週至今，妞減了2.6公斤，
真的效果驚人，
經由同樣方法減肥成功的研究所同學也說效果不錯。

因為減肥之初的意志和身體反應都是最強的，
所以要趁這個機會多減一些。

禮拜五在msn暱稱打上老公減2.6公斤這句話，
可以說是很受歡迎，大家狂call我問我，
可見大家都很需要這個，連巧巧都想去吃中藥了。

妞妞‧中醫減肥計畫：
1.中醫師：6個月內，減至66公斤。(原體重81公斤)
妞妞自己期望：3個月內，減至66公斤。

2.除了三餐，不准有其他固體食物。

3.三餐的分量，皆要比原本習慣的餐量減半。
這點很科學，因為是依照個人的用餐習慣來慢慢減半，
而且醫生說，六大類食物都可以吃，炸的煎的也不忌，
甚至，中午晚餐聚餐也行，火鍋牛排皆可以吃，
但就是只能吃ㄧ半，火鍋料加ㄧ半，牛排吃半塊。
反正減半就行，這真的不難，比計算分量和卡路哩，簡單多了。

4.禁：酒、辣、宵夜、甜食、零食。

5.三餐之外，如肚子餓，
只能喝茶、咖啡、水，把肚子灌飽，並且增加血糖，
不需半糖，甚至可以喝奶茶，但是不可以加椰果和粉圓類的固體食物。
(就是因為可以喝飲料，所以妞欣然接受這個減肥計畫)

巧巧也是很努力的，為了幫助妞妞，
巧巧每隔兩天就要自己煮一大鍋紅茶，
糖量也減少，讓妞妞每天帶去上班，在三餐間補充自己的血糖。
(Sandy說：成功男人背後真的要有賢慧的女人)

6.每天喝3000cc的水，反正就是灌飽肚子就對了。

心得：
1.妞妞覺得每餐前吃ㄧ包中藥，有抑制胃口的作用，
吃飯時，只吃ㄧ點點就覺得飽了。

2.三餐減量，只吃三餐的方式真的很健康，
甚至有某幾餐，我和妞妞適合吃ㄧ個便當和合吃ㄧ人份火鍋。

3.還是可以去餐廳聚餐吃飯，只是需要減半，
也可以茶類飲料，
這種減肥法的確人性多了，也容易遵守多了。

第一周減2.6公斤，加油！
還有13公斤要努力喔！

妞妞，加油，大家都會為你加油的。